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15.01.16

Kluge Power für die Alltagsmuskeln

Neu im INJOY Schwerin – der Functional-Trainings-Bereich mit Schlingentraining

Foto: Injoy

Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für den Alltag.

Was ist Schlingentraining?

Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Training, bei dem neben Kraft auch die Tiefenmuskulatur effektiv trainiert wird und bietet so eine gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining an den Geräten, an denen  in der Regel nur einzelne und größere Muskeln angesprochen werden.
Egal, für welches Ziel trainiert wird: Ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX Schlingentraining hilft dir, deine Ziele zu erreichen.
Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Und jede Menge Spaß bringt das Training an den Seilen sowieso! Wir erklären dir, was sich hinter Schlingentraining verbirgt und was dich bei dem Training in den Gurten erwartet.




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